Як контролювати та переживати дитячий гнів

Дитина часто гнівається через те, що вона ще не вміє стримувати свої емоції. Але батьки можуть навчити її цьому.

Причини та ознаки гніву

Дитина злиться, коли:

• їй щось заважає отримати бажане (іграшку чи увагу);
• хтось порушує її особисті кордони (штовхає, забирає речі);
• вона не може домовитися з іншими дітьми.

Ознаки гніву:

• підвищення голосу, агресія;
• образа, заперечення, протест;
• фізична напруга (стиснуті кулаки, напружені м'язи).

Що робити батькам

1. Не блокуйте прояви гніву

Дитині потрібно дозволити відчувати цю емоцію. Інакше гнів буде накопичуватися та може вибухнути з більшою силою.

2. Допоможіть описати та усвідомити гнів

• Назвіть емоцію: "Я бачу, ти сильно злишся".
• Запитайте про колір та форму гніву, де він відчувається в тілі.

3. Запропонуйте випустити гнів безпечним способом:

• голосно заспівати, потопати ногами;
• побити подушку, погратися зі зім'ятим папером;
• намалювати гнів та порвати малюнок.

Так дитина зможе перенаправити енергію гніву у безпечне русло.

4. Навчіть спілкуватися в стані гніву

Запропонуйте дитині попросити бажану річ, домовитися чи поставити межі тому, хто її дратує. Вона навчиться конструктивно вирішувати проблеми.

Висновки

• Гнів - це нормальна емоція. Головне, щоб дитина навчилася контролювати її прояви.
• Батьки мають ставитися до дитячого гніву зі спокоєм та терпінням.
• Потрібно допомогти усвідомити причини гніву та знайти конструктивний вихід цій енергії.
• Тоді дитина навчиться керувати своїми емоціями та налагоджувати стосунки з оточенням.