Розлади харчової поведінки – це різноманітні порушення у способі харчування, які часто мають психологічне підґрунтя. Зовні такі розлади проявляються по-різному:
- Обмеження в кількості та якості прийому їжі – анорексія
- Використання очисних дій – блювота, проносні, сечогінні засоби – булімія
- Неконтрольоване поглинання великої кількості їжі – компульсивне переїдання
Є кілька причин, чому виникають розлади харчової поведінки:
- Нормалізація певного типу фігури та зовнішності в суспільстві. Підлітки намагаються відповідати цим стандартам краси
- Переживання фізичного чи сексуального насилля. Важко прийняти своє тіло після травми
- Проблеми та конфлікти в родині. Харчування як спосіб виплеснути чи приглушити емоції
- Психологічні розлади – депресія, тривожність. Їжа втрачає свою основну функцію та перетворюється на засіб “лікування” проблем
Основні види розладів харчової поведінки:
Анорексія – різке обмеження в їжі та різке схуднення. Індекс маси тіла стає критично низьким. Людина робить все, щоб уникнути їжі та набору ваги.
Булімія – регулярні епізоди переїдання, після яких відбувається очищення організму (блювота, проносні). Зовнішній вигляд та вага лишаються приблизно тими самими.
Компульсивне переїдання – повна відсутність контролю над кількістю та якістю їжі, що з’їдається. Їжа “заковтується”, приймається значно більше, ніж потрібно та у моменти, коли немає почуття голоду. Часто відчувається сором та провина за таку поведінку.
Як розпізнати, що у підлітка з’явилися труднощі з харчовою поведінкою?
- Занепокоєність зовнішнім виглядом та фігурою
- Різке схуднення чи навпаки – набір зайвої ваги
- Уникнення спільних прийомів їжі, поїдання наодинці
- Блювота чи пронос після їди
- Нічні “походи” на кухню
Якщо помічаєте подібну поведінку, обов’язково зверніться до психолога та лікаря. Самотужки розлад харчової поведінки не вилікується та може загрожувати здоров’ю і навіть життю людини.
Коли стикнулися з проблемою, важливо підтримувати людину, яка потерпає. Створюйте атмосферу довіри, вислуховуйте, не критикуйте та не засуджуйте. Пам’ятайте, що проблеми з харчуванням – це не примха чи недостатня сила волі, а серйозний розлад, що потребує допомоги професіоналів.
Отже, найкращі кроки, якщо виникли труднощі з прийомом їжі чи контролем ваги:
- Звертайте увагу на зміни в харчовій поведінці
- Розмовляйте, запитуйте про почуття та переживання
- Підтримуйте та проявляйте турботу
- Відвідайте лікаря та скористайтесь допомогою професіоналів
Тоді є великий шанс подолати проблему та повернутися до здорового способу життя.