Харчові розлади серед підлітків та дорослих

Розлади харчової поведінки - це різноманітні порушення у способі харчування, які часто мають психологічне підґрунтя. Зовні такі розлади проявляються по-різному:

• Обмеження в кількості та якості прийому їжі - анорексія
• Використання очисних дій - блювота, проносні, сечогінні засоби - булімія
• Неконтрольоване поглинання великої кількості їжі - компульсивне переїдання

Є кілька причин, чому виникають розлади харчової поведінки:

• Нормалізація певного типу фігури та зовнішності в суспільстві. Підлітки намагаються відповідати цим стандартам краси
• Переживання фізичного чи сексуального насилля. Важко прийняти своє тіло після травми
• Проблеми та конфлікти в родині. Харчування як спосіб виплеснути чи приглушити емоції
• Психологічні розлади - депресія, тривожність. Їжа втрачає свою основну функцію та перетворюється на засіб "лікування" проблем

Основні види розладів харчової поведінки:

Анорексія - різке обмеження в їжі та різке схуднення. Індекс маси тіла стає критично низьким. Людина робить все, щоб уникнути їжі та набору ваги.

Булімія - регулярні епізоди переїдання, після яких відбувається очищення організму (блювота, проносні). Зовнішній вигляд та вага лишаються приблизно тими самими.

Компульсивне переїдання - повна відсутність контролю над кількістю та якістю їжі, що з'їдається. Їжа "заковтується", приймається значно більше, ніж потрібно та у моменти, коли немає почуття голоду. Часто відчувається сором та провина за таку поведінку.

Як розпізнати, що у підлітка з'явилися труднощі з харчовою поведінкою?

• Занепокоєність зовнішнім виглядом та фігурою
• Різке схуднення чи навпаки - набір зайвої ваги
• Уникнення спільних прийомів їжі, поїдання наодинці
• Блювота чи пронос після їди
• Нічні "походи" на кухню

Якщо помічаєте подібну поведінку, обов'язково зверніться до психолога та лікаря. Самотужки розлад харчової поведінки не вилікується та може загрожувати здоров'ю і навіть життю людини.

Коли стикнулися з проблемою, важливо підтримувати людину, яка потерпає. Створюйте атмосферу довіри, вислуховуйте, не критикуйте та не засуджуйте. Пам'ятайте, що проблеми з харчуванням - це не примха чи недостатня сила волі, а серйозний розлад, що потребує допомоги професіоналів.

Отже, найкращі кроки, якщо виникли труднощі з прийомом їжі чи контролем ваги:

1. Звертайте увагу на зміни в харчовій поведінці
2. Розмовляйте, запитуйте про почуття та переживання
3. Підтримуйте та проявляйте турботу
4. Відвідайте лікаря та скористайтесь допомогою професіоналів

Тоді є великий шанс подолати проблему та повернутися до здорового способу життя.